كنت متخوفة يكون دايت متعب ويشحب البشرة مثل باقي البرامج، بس الصدمة إن بشرتي نورت وصارت فيها نضارة، والسبب المكونات الطبيعية والوصفات الصحيةاللي بالكتاب. صرت أحس أني أصغر بسنوات وطاقتي طول اليوم عالية

أنا مشكلتي الأزلية كانت إدمان الحلويات والسكريات والشهية المفتوحة.. بس مع جداول البدائل الذكية اللي في كتاب خطة أمل، قدرت أسيطر على جوعي وبدون ما أحس بالحرمان! نزل وزني وصار جسمي خفيف والكل لاحظ التغيير علي

والله العظيم كنت فاقدة الأمل و وزني ثابت من شهور! بس بعد ما طبقت جداول كتاب خطة أمل 30، تحرك الميزان و نزلت 4 كيلو والمقاسات تغيرت بشكل ملحوظ والكل يسألني وش سويتي! وفوق هذا الوصفات تجنن وما تحسس بالجوع

الكتاب هذا غير مفهومي عن الدايت تماماً. أول مرة أمشي على برنامج صحي بدون حرمان وبدون خمول.. النفخة اللي ببطني راحت تماماً من أول أسبوع، وصارت طاقتي ونشاطي اليومي بقمّتها. دليل عملي و واضح ويستاهل كل ريال

أجمل مافي البرنامج إن الوصفات سهلة ومكوناتها طبيعية وموجودة بكل مطبخ، ما احتجتأ شتري منتجات غريبة وغالية. الالتزام فيه جداً مريح ونظّم لي يومي وأكلي بشكل صحي وبدون تعقيد